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TuckeyPublished August 2, 2026AI translation
This is a body composition management tool that records body weight, diet, step count, sleep, and strength training all together, and allows you to consider your next actions based on the accumulated data.
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Body-log is a web service for body composition management that allows you to record body weight, calorie intake, step count, PFC (protein, fat, carbohydrates), sleep time, and strength training content all in one place.
While working on weight loss and muscle gain myself, I experienced moments of thinking "I record data every day, but I don't know what to improve" and "when my weight doesn't change, I immediately want to reduce my food intake," which became the trigger for development.
Rather than simply storing numerical values, the goal is to make it easier to review weight transitions, calorie intake, activity levels, and training records all together, and to think about what actions to take next.
Additionally, I implemented an AI support feature that organizes current trends and points to check in the next week based on accumulated records.
This article introduces the background behind creating Body-log, the issues I wanted to solve, and the points I focused on during development.
When continuing a diet or body composition program, you often feel "I'm working hard every day, but my weight isn't changing" or "I don't know whether I should reduce food intake or increase exercise."
To understand why weight isn't changing, you need to review multiple data points—not just weight, but also calorie intake, step count, PFC, sleep time, and training content.
However, when managing these across separate apps or notes, records become scattered. Even if you keep numbers, you often end up not knowing which data to look at, and it doesn't lead to the next action.
Body-log allows you to record all body composition-related information in one place.
You can keep daily records of weight, calorie intake, step count, protein, carbohydrates, fat, sleep time, and training content, and review weight transitions and lifestyle habits all together.
Rather than just a recording tool, it's a service aimed at helping you make decisions like:
"Should I continue my current approach?"
"Should I adjust my food intake?"
"Are there issues with activity level or sleep?"
I myself have been recording weight and calorie intake daily while working on weight loss and muscle gain.
However, as the number of items to record increases, management becomes tedious. If you separate them—weight in a weight management app, food in a food management app, training in a training app—it becomes difficult to check the overall state.
Also, if weight doesn't change for just a few days, it's easy to think "maybe I should reduce calorie intake more." But in reality, short-term weight fluctuates significantly due to water retention, salt intake, sleep, step count, and other factors.
For this reason, I realized it's important to look not just at daily numbers, but at averages and trends over a certain period.
So I decided to create a tool myself that makes it as easy as possible to record necessary data and allows you to check changes through graphs and averages.
Furthermore, for people who find it difficult to make judgments just by reviewing records, I added a feature where AI organizes accumulated data and presents current trends and points to check next.
What I aimed for was not a service where managing detailed numbers becomes the goal itself.
Reducing the burden of recording while helping people understand changes in their body and making it easier to decide on the next action—that's the reason I created Body-log.
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### Input Screen That's Easy to Use Daily
The most important thing was ease of input.
Since it's a service used daily, if input items or operations become complex, people won't continue. So I made it possible to quickly input the basics—weight, calorie intake, and step count—while allowing PFC, sleep time, and other details to be recorded optionally as additional data.
You don't need to fill in all items every day.
There can be days when you only record weight, and you can add calorie intake, PFC, and sleep time only on days when you want to manage in detail.
The design philosophy is "basic recording is easy, detailed recording is available for those who need it."
Body composition management tools tend to have increasingly complex screens as recordable items increase.
With Body-log, even as features increase, I kept the screen layout, button positions, and how input items are displayed as simple as possible so users don't get confused with operations.
Even first-time users should understand:
"Where do I start recording?"
"Where do I check past changes?"
"Where do I input training?"
I prioritize this clarity. It's accessible from smartphone and computer browsers, allowing daily recording to be completed within a single service.
Weight is an important indicator, but looking at weight alone sometimes doesn't accurately assess your body's condition.
So Body-log allows you to record weight along with calorie intake, step count, PFC, sleep time, and training content.
For example, even if weight isn't dropping, you can check together whether you're maintaining calorie intake, whether step count has decreased, or whether sleep deprivation is continuing.
For training, you can record not just exercise names, but also weight, reps, and sets. This allows you to review weight changes and strength progression within the same service.
Body-log has a feature where AI organizes your body composition situation based on past records.
Rather than just weight transitions, it checks a combination of calorie intake, PFC, step count, sleep time, training records, and set goals.
Rather than AI giving one-sided strict instructions, it's designed as support to organize:
"What trends are visible from current data?"
"What should I check in the next week?"
"Should I continue my current approach?"
In body composition management, it's important to adjust based on data over a certain period rather than frequently changing your approach based on daily numbers.
For this reason, the AI feature isn't a one-off chat answering questions, but emphasizes utilizing records accumulated in Body-log.
Body-log allows you to use basic recording features—weight, food, step count, training, and more—for free.
First, I want people to continue daily recording, and only those who want more detailed reviews or AI support can choose a paid plan.
Rather than requiring payment from the start when it's unclear if you'll continue using it, I wanted to create a service where you can choose after actually continuing to record and feeling its value.
Body-log has been made public, but it's not finished.
As people actually use it, I plan to find difficult input areas, data you want to check, and points where it becomes hard to continue, and keep improving.
Going forward, I won't aim just to add features, but will use these criteria:
"Is it easy to continue recording?"
"Can you understand your own changes?"
"Is it easy to decide on the next action?"
I'm aiming for a service that people can use—those who record weight and food but struggle to utilize the data effectively, and those who don't know what to do next in their weight loss or muscle gain journey.
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Body-logを使ってみる（登録無料・クレジットカード不要）
Body-logは、体重・摂取カロリー・歩数・PFC・睡眠時間・筋トレ内容をまとめて記録できる、ボディメイク向けのWebサービスです。
自分自身が減量や増量に取り組むなかで、「毎日記録しているのに、何を改善すればよいのかわからない」「体重が変化しないと、すぐに食事量を減らしたくなる」と感じたことをきっかけに開発しました。
単に数値を保存するだけではなく、体重の推移や摂取カロリー、活動量、筋トレ記録などをまとめて振り返り、次に取るべき行動を考えやすくすることを目指しています。
さらに、蓄積した記録をもとに、現在の傾向や次の1週間で確認したいポイントを整理するAIサポート機能も実装しました。
この記事では、Body-logを作ろうと思った背景、解決したかった課題、開発でこだわった点について紹介します。
ダイエットやボディメイクを続けていると、「毎日頑張っているのに体重が変わらない」「食事を減らすべきなのか、運動を増やすべきなのかわからない」と感じることがあります。
体重が変化しない理由を考えるには、体重だけでなく、摂取カロリー、歩数、PFC、睡眠時間、筋トレ内容など、複数のデータを振り返る必要があります。
しかし、これらを別々のアプリやメモで管理していると、記録が分散してしまいます。数字を残していても、結局どのデータを見ればよいのかわからず、次の行動に結びつかないこともあります。
Body-logでは、ボディメイクに関する情報を一つの場所にまとめて記録できるようにしました。
体重、摂取カロリー、歩数、タンパク質、炭水化物、脂質、睡眠時間、筋トレ内容などを日ごとに残し、体重の推移や生活習慣をまとめて振り返れます。
単に記録するためのツールではなく、
「今の取り組みを続けてよいのか」
「食事量を調整するべきか」
「活動量や睡眠に問題がないか」
といった判断につなげられるサービスを目指しています。
自分自身、減量や増量を続けるなかで、体重や摂取カロリーを毎日記録してきました。
ただ、記録する項目が増えるほど管理が面倒になります。体重は体重管理アプリ、食事は食事管理アプリ、筋トレはトレーニングアプリというように分けてしまうと、全体の状態を確認するのが難しくなります。
また、体重が数日変わらないだけで「摂取カロリーをもっと減らしたほうがいいのでは」と判断してしまいがちです。しかし、実際には水分量や塩分、睡眠、歩数などによって、短期的な体重は大きく変動します。
そのため、一日ごとの数字だけではなく、一定期間の平均や傾向を見ることが重要だと感じました。
そこで、必要なデータをできるだけ簡単に記録し、グラフや平均値で変化を確認できるツールを自分で作ることにしました。
さらに、記録を見返すだけでは判断が難しい人に向けて、蓄積したデータをAIが整理し、現在の傾向や次に確認するポイントを提示する機能も追加しました。
目指したのは、細かい数値を管理すること自体が目的になるサービスではありません。
記録の負担を減らしながら、自分の身体の変化を理解し、次の行動を決めやすくすること。それがBody-logを作った理由です。
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### 毎日続けやすい入力画面
最も重視したのは、入力のしやすさです。
毎日使うサービスなので、入力項目や操作が複雑になると続きません。そこで、基本となる体重、摂取カロリー、歩数はすぐに入力できるようにし、PFCや睡眠時間などは追加データとして任意で記録できるようにしました。
すべての項目を毎日埋める必要はありません。
体重だけを記録する日があってもよく、詳しく管理したい日だけ摂取カロリーやPFC、睡眠時間を追加できます。
「基本的な記録は手軽に、必要な人は詳しく残せる」という設計を意識しています。
ボディメイク管理ツールは、記録できる項目を増やすほど画面が複雑になりやすいです。
Body-logでは、機能を増やしても操作に迷わないよう、画面構成やボタンの位置、入力項目の見せ方をできるだけシンプルにしました。
初めて利用する人でも、
「どこから記録するのか」
「過去の変化をどこで確認するのか」
「筋トレはどこに入力するのか」
が分かることを重視しています。
スマートフォンやパソコンのブラウザから利用でき、日々の記録を一つのサービス内で完結できるようにしています。
体重は重要な指標ですが、体重だけを見ても身体の状態を正確に判断できないことがあります。
そこで、Body Logでは体重に加えて、摂取カロリー、歩数、PFC、睡眠時間、筋トレ内容を記録できるようにしました。
たとえば体重が落ちていない場合でも、摂取カロリーが守れているのか、歩数が減っていないか、睡眠不足が続いていないかなどを一緒に確認できます。
筋トレについても、種目名だけでなく、重量、回数、セット数を記録できます。体重の変化と筋力の推移を同じサービス内で振り返れるようにしています。
Body-logには、過去の記録をもとにAIがボディメイクの状況を整理する機能があります。
体重の推移だけではなく、摂取カロリー、PFC、歩数、睡眠時間、筋トレ記録、設定した目標などを組み合わせて確認します。
AIから一方的に厳しい指示を出すのではなく、
「現在のデータからどのような傾向が見えるか」
「次の一週間で何を確認すればよいか」
「今の取り組みを継続するべきか」
を整理するサポートとして設計しました。
ボディメイクでは、一日ごとの数字に反応して頻繁に方針を変えるよりも、一定期間のデータを見ながら調整することが大切です。
そのため、AI機能も単発の質問に答えるチャットではなく、Body Logに蓄積された記録を活用することを重視しています。
Body Logでは、体重や食事、歩数、筋トレなどの基本的な記録機能を無料で利用できます。
まずは日々の記録を続けてもらい、より詳しい振り返りやAIによるサポートを利用したい人だけが有料プランを選べる形にしました。
継続して使うかわからない段階で、最初から課金を求めるのではなく、実際に記録を続けて価値を感じてから選択できるサービスにしたいと考えています。
Body-logは一般公開しましたが、完成ではありません。
実際に使ってもらうなかで、入力しにくい部分や、確認したいデータ、続けにくくなるポイントを見つけ、改善を続けていく予定です。
今後も、機能を増やすことだけを目的にせず、
「記録を続けやすいか」
「自分の変化を理解できるか」
「次の行動を決めやすいか」
を基準に開発していきます。
体重や食事を記録しているものの、データをうまく活用できていない人や、減量・増量で次に何をすればよいかわからない人に使ってもらえるサービスを目指しています。
Body-logを使ってみる（登録無料・クレジットカード不要）
