Sundown for Mac

Sundown for Mac はメニューバーに常駐して、画面の色温度をスケジュールで切り替えるアプリです。時刻を一度決めておけば、日没になると何も触らなくても画面が暖色になります。夜に「切り替えなきゃ」と思い出す必要がなくなる、というのがこのアプリの役目です。

どこまで暖かくするかは自由に選べます。ケルビン目盛りは 6500K の昼光の白から 500K の深い赤まで、100K 刻みです。macOS 14 以降で動作し、macOS 12 と 13 には Classic 版があります。7日間の無料体験付きの有料アプリで、開発は Jack Richards です。

ほかのツールとの違いや背景の資料は、こちらにまとめています。

• Sundown と f.lux の比較
• Sundown と Night Shift の比較
• 画面のちらつきと眼精疲労に関する研究のまとめ（公開されている研究を読み、根拠が薄いところはそうはっきり書いています）