CanMindful: 視覚瞑想・呼吸・安らぎアプリ

呼吸から、心を整える小さな瞑想アプリです。

吸って、止めて、吐く。それだけで、頭の中が少しずつ静かになります。かわいいキャラクターとやさしい水音に合わせて、3分から始められます。眠れない夜、仕事の合間、気持ちがざわついたときに。

できること

• 呼吸ガイドに合わせてできる、やさしい瞑想
• 雨音や流水など、集中と睡眠のためのホワイトノイズ
• 3回の呼吸で今の気分を残す、感情日記
• 眠る前に聴く、やさしい物語
• Apple Health へのマインドフルネス記録の同期

うまくできなくても大丈夫。呼吸をひとつするだけの、小さな世界です。