休肝ペースメーカー — お酒をやめずに、週に何日休むかを決めて記録できる

やめなくていい。休む日を決めるところから始めるAndroidアプリです。

こんなこと、ありませんか？

• やめたいわけではないけれど、毎日飲むのは少し多いかもしれないと感じている
• 休肝日を作ろうと思っても、気づけば連日になっている
• 自分がどれくらい飲んでいるのか、把握できていない
• アプリに叱られたり、警告されたりするのは苦手

できること

• 休肝日のペース決め：週に何日休むかと、休肝にする曜日を先に決めておけます
• 飲んだ日の記録：よく飲むお酒を登録しておけば、選ぶだけで容量と度数が入ります。純アルコール量の目安もその場で計算します
• 休んだ日の記録：「今日は飲まなかった」をタップするだけで記録できます
• カレンダー：飲んだ日・休んだ日・これからの休肝予定日を、色と記号で見分けられます
• 週ごとの振り返り：休肝日数、純アルコール量の合計、前の週との比較を確認できます。評価や判定はしません
• 翌朝の体感メモ：睡眠・だるさ・気分を3段階で残せます
• リマインダー：4種類あり、時刻は自由に変えられます。すべてオフのままでも全機能を使えます

このアプリがしないこと

• 禁酒や断酒をすすめること
• 飲んだことを責めたり、警告を出したりすること
• 飲酒量に「安全」「危険」「適量」といった判定を出すこと

安心ポイント

• アカウント登録もログインも不要です
• 飲酒の記録は端末の中だけに保存され、外部へ送りません
• 無料で使えます（一部の画面に広告が表示されます。記録の入力中は表示しません。広告の配信のため、Google AdMob が広告IDなどの端末の情報を利用します）

ダウンロード

Google Playからインストールできます（Android）。

▶ Google Playで休肝ペースメーカーを見る

ひと言いただけるとうれしいです

「こんな記録もできるとうれしい」「ここが使いにくい」など、コメントでお気軽にどうぞ。今後のアップデートの参考にします。

※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。このアプリは20歳未満の方の利用を想定していません。
※医療機器ではなく、病気の診断・治療・予防は行いません。純アルコール量は入力値から計算した目安で、飲酒の安全性を判定するものではありません。
※急な断酒に不安がある場合や、飲酒をご自身で制御できないと感じる場合は、医療機関や保健所・精神保健福祉センターなどの相談窓口へご相談ください。